白い画用紙に、色鉛筆やクレヨンで「〇〇を描いてください。」と言われたものを、思いのままに描いていきます。例えば山や花など簡単で、すぐ描けるものです。

手・目・脳を刺激し五感を活性化させる行為は、自分自身を癒すセルフセラピーにもなりストレス解消に繋がります。

絵の上手・下手は関係ないのですが、それでも「絵を描くのはどうも…」という時は、雑誌などの写真をコラージュすることでも良いのです。

切って、貼って、自由に楽しんでください。

アートセラピーを学び、相手の心情を読み解くスキルを持つ事で、親子・夫婦・恋人・友人・職場などあらゆる人間関係をうまく運ぶことができるようになります。

アートセラピーは今の自分を見つめ直したり、将来を見据えるきっかけを作り、人間関係をより良くすることが可能な、カウンセリング・教育・医療現場において大きく役立つ心理療法の一技法です。